今年は雪のない1月で過ごしやすいですね

暖房を使用するようになり

お部屋の乾燥が増してます

肌の乾燥や呼吸器官のトラブル

血行不良による首　肩こり　足の冷え　浮腫み

など　不調が出やすい季節です

食事や睡眠によって体調をキープすることは

当然ですが

お好みの香りを焚いたり

なるべく湯壺に入って身体の緊張を緩めて

リラックスタイム　を取り入れ

不調を吹き飛ばしましょう

オススメなアロマ精油は

↓↓

ティートゥリー

ユーカリ・グロブルス

ラヴィンサラ