🍂 秋におすすめのアロママッサージ精油（9月・10月）

夏の暑さで疲れた心身を癒し、これからの寒さや乾燥に備える９月・10月。

季節の変わり目は体調や気分が揺らぎやすい時期でもあります。

そんな秋のセルフケアにおすすめなのが アロママッサージ。

香りとタッチの効果で心と体を同時に整えることができます。

🍁 秋におすすめのアロマ精油1. フランキンセンス効能：深いリラックス、呼吸を整える、乾燥肌の保湿ポイント：瞑想にも使われる香り。

夏疲れを癒し、秋の乾燥ケアにもぴったり。

2. ローズマリー効能：血行促進、冷えの改善、集中力アップポイント：寒暖差で冷えや肩こりを感じやすい秋におすすめ。

リフレッシュ感もあり気分転換にも◎。

3. ベルガモット効能：気分の落ち込みを和らげる、ストレス緩和、消化サポートポイント：秋は日照時間が短くなり、気分が落ち込みやすい季節。

柑橘の香りが心を明るくします。

4. ジンジャー効能：身体を温める、消化促進、冷え改善ポイント：冷えが気になり始めた時期に。

じんわり温めてくれる香りが秋のマッサージに最適。

💆‍♀️ ブレンド例（セルフマッサージ用）

リラックス保湿ブレンド　☆フランキンセンス 2滴 ＋ ベルガモット 2滴 ＋ キャリアオイル30ml

冷え改善ブレンド　　　　☆ローズマリー 2滴 ＋ ジンジャー 1滴 ＋ キャリアオイル30ml

※キャリアオイルはホホバオイルやスイートアーモンドオイルがおすすめです。

🌿 まとめ９月・10月は、夏の疲れや秋特有の乾燥・冷えにアロマが役立ちます。

フランキンセンスで心を落ち着け、ローズマリーやジンジャーで身体を温め、ベルガモットで気分を前向きに。マッサージに取り入れて、香りに包まれながら季節のケアを楽しんでみてください。