夏の疲れにアロマの癒しを。

7月・8月おすすめのマッサージ精油ベスト2

🌿夏の暑さに、アロマの癒しを取り入れてみませんか？

7月・8月は高温多湿で、身体も心も疲れやすい季節。そんな時期にこそ、アロマを使ったオイルマッサージが効果的です。

今回は、夏のマッサージに特におすすめの精油「ベスト2」をご紹介します。—

🌟 第1位：ペパーミント（Peppermint）シャキッとした清涼感で、夏の定番！香りの特徴：スーッとしたメントール系の爽快な香り

主な効能：冷却作用でクールダウンむくみや筋肉疲労の緩和リフレッシュ効果で気分転換にも

マッサージ活用法： キャリアオイルに1滴加えて、足のむくみや肩・首のマッサージに。暑さで重だるくなった体をスッキリと目覚めさせてくれます。

💡ポイント：清涼感が強いため、敏感肌の方は使用量に注意して（希釈0.5%以下推奨）—

🌟 第2位：レモングラス（Lemongrass）爽やかさと疲労回復を兼ね備えた万能アロマ！

香りの特徴：レモンに似た柑橘系でハーバルな香り

主な効能：血行促進で疲労回復筋肉のこわばりやハリをほぐす虫除け効果も◎

マッサージ活用法： 足や背中のマッサージにおすすめ。1日の終わりにレモングラスの香りとともにリセット時間を。

💡ポイント：刺激が強めなので、敏感肌の方はラベンダーなどの穏やかな精油とブレンドしてもOK。—

🧴 簡単！夏のブレンドオイル例（30ml）ペパーミント：1滴レモングラス：2滴キャリアオイル（ホホバやスイートアーモンド）：30ml全体をよく混ぜて、脚・肩・背中のマッサージに使えば、スッキリ＆リフレッシュ効果バツグン！—

☀️まとめ夏こそ、冷房や暑さでバランスを崩しがち。アロマの香りと手の温もりを味方にして、心身を整える時間を作ってみてはいかがでしょうか？ ぜひ、ペパーミントとレモングラスを夏のケアに取り入れてみてください。